Как избавиться от негатива.

  Автор:

bez_negativa

Приветствую, Вас , друзья!

Сегодня я хочу,  поделиться с Вами некоторыми техниками который помогут избавиться от негатива и немного очистить наше подсознание.

Часто бывает, что  мы очень сильно на кого то (может и на себя) обижаемся, злимся.  И это очень сильные негативные эмоции, которые нам очень мешают в нашей жизни. Не дают полностью влиться  в нашу жизнь счастью, успеху.

Есть очень хороший способ как избавиться от этого. Это прощение. Да,  друзья мои, именно прощение. Вам надо простить своих обидчиков. Простить всем сердцем, пожелать им счастья, удачи, любви.

Знаю, это нелегко.  Но надо постараться. Потом сами удивитесь, насколько Вам лучше стало. Итак, Вам понадобиться зеркало. Сядьте перед зеркалом, и представьте себе своего обидчика. Прочувствуйте всю силу обиды, злости. Когда ваши эмоции будут на пике. Скажите: «Все хорошо, я тебя прощаю». Представьте своего обидчика маленьким ребенком. Прижмите его к себе, покачайте, погладьте.

Если Вам сначала будет трудно это сделать. Просто тогда ограничьтесь словами прощения. Проделайте это упражнение хотя бы неделю. И Вы почувствуете, как легко Вам стало.

2 способ, как избавиться от негатива.

Возьмите листок бумаги. Напишите Ваши негативные мысли. Прочитайте его и сожгите, со словами, что вы навсегда избавляетесь от этих негативных мыслей.

3 способ. Благодарность.

Благодарите, за все, что у Вас есть. За Ваш дом в котором Вы живете. За Вашу пищу которую Вы едите. Да за все буквально. Хорошо еще на вдохе говорить «Благо» на выдохе «дарю».

Когда Вы благодарите, негативные мысли просто не могут Вас посещать.

Еще один интересный способ (сама еще не применяла), надеть на запястье резинку. И когда посещает негативная мысль, щелкнуть себя резинкой. Тогда негативная мысль у нас будет ассоциироваться с болью. И Вы сами того не замечая начнете пытаться не подвергать себя боли.  И негативных мыслей меньше допускать.

Конечно способов на самом деле масса. И каждый найдет, что - то для себя. Я Вам рассказала лишь самую малость из них.

Старайтесь каждую, приходящую негативную мысль заменять позитивной, чаще улыбайтесь, дарите людям радость и тепло.

Понравилось? Не жадничай, поделись с друзьями. Нажми на любимую соц. сеть.
Оставьте свой комментарий:
в Вконтакте
в Фейсбук
7 комментариев
  1. Наталья,большое спасибо за практические методики для блокирования негатива,это очень важно их применять ,потому что негатив блокирует генерирование идей,которые способствуют дальнейшему развитию.

  2. Наталья, интересная статья! Есть ещё один способ избавиться от негатива. На руку надеть резинку. И как только Вы высказались или даже подумали негативно, нужно оттянуть резинку и щелкнуть себя по руке. Резинку не снимать 40 дней. После люди замечают, что из «негативщика» они стали «позитивщиками»!

    • Наталия Замятина

      Вот способ с резинкой, я еще не пробовала. И про сорок дней не слышала.
      Спасибо, Анатолий, что подсказали!

  3. Спасибо, Наталья, за интересную статью!
    Написано все правильно. Я тоже использую эти техники.
    И еще есть молитва на благодарение, которую я произношу про себя перед сном и утром после подъема. Кстати, хорошо помогает.
    По поводу прощения у меня есть аудио, которое также помогает избавиться от негатива.
    Действительно, методик много, но я думаю, что самые эффективные из них — именно молитвы на прощение и благодарение.
    Рекомендую Вам использовать еще одну вещь-в негативные моменты вспомнить картинку приятного для Вас события (например, когда на Вас обращали внимание мужчины и говорили восхищенные комплименты)…и ваше настроение вмиг улучшится, Вы даже непроизвольно улыбнетесь.
    Желаю Вам как можно больше нести в душе Позитива и Радости!

    • Наталия Замятина

      Валерий, спасибо, за Ваши рекомендации!
      Я обязательно ими воспользуюсь.

  4. Наталия! Прощение — сильная вещь. Этому учат на тренингах. Это взрыв эмоций. Как отрицательных, так и положительных. Спасибо, что напомнили…

  5. Спасибо за полезную статью

Оставьте комментарий к Игорь Степанов

на Блоге